Diğer

Women’s Health & Men’s Health- Magnezyum Hakkında Herşey, bu anahtar minerali ihaml etmemek için sağlam nedenler var

http://www.womenshealth.com.tr/magnezyum-hakkinda-her-sey/ http://www.menshealth.com.tr/magnezyum-hakkinda-her-sey/  

Devamı...

Yemek Zevki- Sağlıklı Bir Yaşam İçin 5 Alışkanlığınızı Değiştirin

Yemek Zevki- Sağlıklı Bir Yaşam İçin 5 Alışkanlığınızı Değiştirin

Yoğun iş hayatı, trafik, stres ve ekonomik kaygılar yaşam şartlarını düzensiz hale getirirken, beslenme alışkanlıklarımızı ve sağlığımızı da olumsuz etkiliyor. İdeal kiloya ulaşmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için birkaç alışkanlığın değiştirilmesi yeterli olabiliyor. Beslenme Danışmanı Yrd. Doç. Dr. Dyt. Yonca Sevim, sağlıklı ve dengeli bir hayat […]

Devamı...

Yemek Zevki- Oruç Tutarken Zinde Kalmak İçin İpuçları

Yemek Zevki- Oruç Tutarken Zinde Kalmak İçin İpuçları

Beslenme Danışmanı Yrd. Doç. Dr. Dyt. Yonca Sevim, oruç tutanlara sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. http://www.yemekzevki.com.tr/oruc-tutarken-zinde-kalmak-icin-ipuclari/ Ramazan ayında 18 saat süren açlık ve susuzluk, sıcak havalarla birlikte bedenin daha fazla su kaybetmesine yol açıyor. Sindirim problemlerinden etkilenmemek, vücudun yağ oranını azaltıp, kas kitlenin azalmasını önlemek için; iftar ve […]

Devamı...

Charm&Beauty- Eksi Ve Tatlı Lezzet: Limonata

Charm&Beauty- Eksi Ve Tatlı Lezzet: Limonata

Hep klasik limonataya bağlı kalmayın, çilekli, portakallı, zencefilli, naneli limonata çeşitleri hazırlayın… http://charmandbeauty.com.tr/eksi-ve-tatli-lezzet-limonata/ Limon, yüksek miktarda C vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit ve posa yani lif içerir. Kabuklu 100 gr limon, 20 kaloridir ve 5 gram posa içerir. Kabuk kısmı enerji içermediği için aynı miktardaki limon suyu […]

Devamı...

Gazete Vatan- Öksürüğün ilacı bitkilerde!

Gazete Vatan- Öksürüğün ilacı bitkilerde!

Soğuk havalarda içinizi ısıtacak bir bardak bitki çayı, hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de hastalıklardan koruyor. Üstelik bu bitki çaylarına eklenecek bir tutam tane karabiber de metabolizmayı hızlandırarak, kilo almayı önlüyor. Beslenme Danışmanı Yrd. Doç. Dr. Dyt. Yonca Sevim, kış aylarında hem hastalıklardan koruyan hem de formda kalmaya […]

Devamı...

İftarda ve sahurda ne yemeli?

İftarda ve sahurda ne yemeli?

Gün içinde enerjik olmak, sindirim problemleri yaşamamak için birtakım basit beslenme tedbirleri almak yeterli… http://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/281249.aspx Bu yıl ramazan ayında yaklaşık 18 saat oruç tutuyoruz. Normal yemek yeme düzeninden uzaklaştığımız bu mübarek günlerde daha zinde olmak, sindirim problemleri yaşamamak, vücudumuzdaki nbsp;kas kitlesinin azalıp yağ oranının artmasını önlemek elimizde. […]

Devamı...

Çalışan anneler, çocuklarının kahvaltısını ihmal etmemeli!

Çalışan anneler, çocuklarının kahvaltısını ihmal etmemeli!
http://www.zaman.com.tr/_calisan-anneler-cocuklarinin-kahvaltisini-ihmal-etmemeli_2318784.html Çocukların sabah kahvaltılarını yapmalarının okul başarılarını olumlu yönde etkilediği belirtildi. Beslenme Danışmanı Dr. Yonca Sevim, çalışan annelerde okula giden çocukların kahvaltılarının sorun olduğuna dikkat çekerek, annelerin çocukların kahvaltılarını mutlaka yaptırmalarını önerdi. Dr. Sevim, çalışan annelerin akşamdan kahvaltıları hazırlayabileceklerine işaret etti. Sağlıklı beslenme, çocukların büyüme ve gelişmesi için önemli [...]Devamı...

Magnezyum eksikliği hasta ediyor

Magnezyum eksikliği hasta ediyor

http://www.zaman.com.tr/_magnezyum-eksikligi-hasta-ediyor_2311575.html Enerjinizin düştüğünü hissediyorsanız Kronik yorgunluk, halsizlik ve isteksizlikten yakınıyorsanız Sebepsiz çarpıntı, baş dönmesi ve ani tansiyon yükselmeleri yaşıyorsanız Tahammülsüz ve sinirli olmaya başladıysanız Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız Kolesterol değerleriniz yüksekse İdrar söktürücü tansiyon ilaçları kullanıyorsanız Siyah çay, kahve, soda, tuz tüketiminiz fazlaysa Protein ağırlıklı diyetler yapıyorsanız Doktorunuz […]

Devamı...
İletişim

info@yoncasevim.com
0553 739 6764

19 mayıs Mah. Halaskargazi Cad.Doğançay Apt No :216 Kat 5 Daire 5, 34360 Şişli/İstanbul