Akşam

Meğer havuç güzellik iksiriymiş

Meğer havuç güzellik iksiriymiş

Sonbahar ve kış aylarında cilt sağlığınızı korumak istiyorsanız bakım uygulamaları kadar beslenme düzeninize de dikkat etmeniz gerekiyor. Formül basit; yapmanız gereken mevsimine uygun meyve ve sebze tüketmek. Beslenme Danışmanı Yonca Sevim, doğadan gelen güzelleşmenin formüllerini verdi.  http://www.aksam.com.tr/cumartesi/meger-havuc-guzellik-iksiriymis/haber-468279 Yumurta yaşlanmayı geciktiriyor Yağı düşük, protein kalitesi yüksek bir gıda […]

Devamı...

Tansiyona, kalbe diyetle kalkan

Tansiyona, kalbe diyetle kalkan

Toplumda sıkça görülen hemen herkesin yakındığı kronik hastalıkları doğru beslenmeyle kontrol altına alabilirsiniz… Memorial Wellness Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Yonca Sevim tansiyon, kalp ve damar hastalıkları ve diyabet için diyet programını AKŞAM için hazırladı. http://www.aksam.com.tr/saglik/tansiyona-kalbe-diyetle-kalkan/haber-404197 Toplumda en yaygın görülen hastalıklara baktığımızda karşımıza ilk olarak tansiyon çıkıyor. […]

Devamı...

Zayıflamanın sırrı Akdeniz mutfağında gizli

Zayıflamanın sırrı Akdeniz mutfağında gizli

Havaların ısınmasıyla birlikte metabolizma da hızlanmaya başlıyor. Ancak kilo verme telaşı beraberinde hataları da getiriyor. Memorial Wellness Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Yonca Sevim, ‘Kalp dostu’ Akdeniz diyetiyle sağlıklı zayıflamanın inceliklerini AKŞAM okurları için anlattı. http://www.aksam.com.tr/saglik/zayiflamanin-sirri-akdeniz-mutfaginda-gizli/haber-404373   Kışın yavaşlayan metabolizma ve beslenmedeki değişikliklerle gelen kiloların gitme vakti […]

Devamı...

Her şeyi yiyin ama dengeli! YONCA DİYETİ

Her şeyi yiyin ama dengeli! YONCA DİYETİ

Karbonhidrat, protein, yağ… Beslenmenin olmazsa olmaz üçlüsü… Ancak her birini öğünlere bölüştürüp dengeli tüketmek temel prensip… İşte size sağlığı vaat eden ‘Yonca diyeti’. http://www.aksam.com.tr/saglik/her-seyi-yiyin-ama-dengeli/haber-404569   Yonca Diyeti, Akdeniz Diyeti prensipleriyle benzer öneriler içeriyor. Memorial Wellness Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Yonca Sevim, “Yonca Diyeti’nde öğünlerin dengeli olarak […]

Devamı...

Bayram sofrası kabusunuz olmasın

Bayram sofrası kabusunuz olmasın

Ramazan’da yavaşlayan metabolizma dengesi mükellef bayram sofraları nedeniyle altüst oluyor. Uzmanlar uyarıyor; karbonhidrat ve şekerli gıdalara ‘hayır’ demesini bilin, porsiyonlarınızı küçültün, bol su için. http://www.aksam.com.tr/ramazan/bayram-sofrasi-kabusunuz-olmasin/haber-423195 Ramazan’da yavaşlayan metabolizma dengesi mükellef bayram sofraları nedeniyle altüst oluyor. Uzmanlar uyarıyor; karbonhidrat ve şekerli gıdalara ‘hayır’ demesini bilin, porsiyonlarınızı küçültün, bol […]

Devamı...
İletişim

info@yoncasevim.com
0553 739 6764

19 mayıs Mah. Halaskargazi Cad.Doğançay Apt No :216 Kat 5 Daire 5, 34360 Şişli/İstanbul